La última guía a pausas activas en el trabajo divertidas
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia adelante y hacia atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalos regulares que se adaptan a su horario de trabajo. Pueden ser de 5 a 10 minutos, lo que